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冬季天气寒冷，是呼吸道疾病高发的时期，如何有效防治呼吸道疾病成为大家关注的焦点。

中医药通过整体观念、未病先防、辨证施治等优势在防治呼吸道疾病方面具有独特作用。本文为您介绍一些中医药的防治措施，帮助您构筑健康防线。

许多中药具有清热解毒、抗病毒、提高免疫力、防治感冒的功效。在医生指导下，可以选择合适的中药进行预防。

虹口区江湾医院中医科于每年立冬后起至立春节气开展膏方门诊，“一人一方”个性化膏方男女老少皆可食用，可增强体质，对防治呼吸道疾病有很好的作用。

俗话说“药食同源”，在冬季呼吸道疾病高发期如果能通过食疗增强体质、改善症状，也不失为一种好办法，但是食疗养生并不能完全代替药物治疗，应当在就医辨证后服用。以下是一些食疗方法：

做法：取鲜梨、贝母、白糖适量，将梨去皮剖开去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。

功效：清热化痰，散结解表。用于治疗咳嗽或肺痈，症见胸痛、咳嗽、发热、口干、 咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

做法：取大白萝卜、蜂蜜、白胡椒适量，将萝卜洗净切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，共蒸半小时趁热顿服，待卧床见汗。

功效：可发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

做法：取生黄芪30克，山药30g，可加入红枣6颗，大米适量，生黄芪、山药洗净，切薄片，红枣洗净去核，大米淘洗干净。将大米、黄芪、红枣同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

功效：可以起到补气升阳、增强体质的作用。

适当的运动可以增强身体免疫力，抵抗病毒的侵袭。建议进行太极拳、八段锦等传统养生运动，提高自身的正气。

还有穴位保健，按揉穴位可以调节身体机能，提高免疫力。常见的预防呼吸道疾病的穴位包括大椎穴、风池穴、足三里等。

在按揉时，可用手指指腹轻轻按压穴位，每次持续数分钟；有条件并且环境安全的情况下，可加用艾灸疗法。

位置：在颈项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功效：该穴位具有疏风解表的作用，凡外感风寒、风热感冒、外感头痛都可以应用。

位置：在小腿前外侧,当犊鼻（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

功效：足三里是人体强壮要穴，可增强人体免疫力。

以上是有效预防呼吸道疾病的中医药防治措施，如果出现明显的症状，应及时就医。

此外，中医科于每年夏天三伏时令及冬至时令选用中医经典自制制剂配料行穴位敷贴治疗，结合远红外线治疗技术，提高人体免疫力。适宜人群为呼吸系统疾病患者，如急慢性支气管炎、支气管哮喘、体虚易感冒者、过敏性鼻炎等。

自2024年1月1日以后，原每周六上午的中医门诊时间延长为全天，其余不变。具体安排如下：

原标题：《【健康科普】防治呼吸道疾病，中医药有妙方》

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